Главная » 2011»Март»22 » Прекрасная практика массажа. Старый оздоровительный метод.
Прекрасная практика массажа. Старый оздоровительный метод.
12:54
С появлением новых технологий в жизни стало меньше подвижности, сидячий образ жизни больше и больше занимает время, все меньше его остается на то, чтобы заниматься хобби. После рабочего дня не очень есть возможность выполнять упражнения и вообще куда-то направляться. Но на данный момент есть немало альтернативных вариаций, которые смогут заменить активный образ жизни, однако никак не уменьшить эффективности для улучшения способностей тела, развития его возможностей, поправки самочувствия, а еще поддержки тонуса. Такие подвиды, как йога, бассейн и так далее — улучшают самочувствие. Существует еще один способ против усталости — это качественный массаж. Есть специальные <a href="http://body-lab.ru/articles/pravila-massaga.html">правила массажа</a>, какие помогают эффективнее влиять на тело человека. Только правильно сделанный массаж оказывает верное лечебное влияние. Массажем считают процедуру, какую можно выполнять в любом месте фактически. Основные правила массажа основаны конечно же на умениях, а также опыте. Массажные движения необходимо проводить по линиям лимфотока. Верхние конечности необходимо массировать от кистей к локтям и лимфатическим узлам под мышками. Шея массируется сверху вниз в направлении к ключицам. Крестцовая области таза необходимо массировать, переходя к паховым лимфаузлам, сами лимфаузлы же не массируются. Что касается живота, то его массируют справа налево, то есть по часовой стрелке. При самомассаже необходимо стремиться к оптимальному расслаблению мышц, какие массируются. Самомассаж надо осуществлять на чистом теле. Есть ряд случаев, когда массаж надо выполнять через тоненькое белье, шерстяное. Такого рода массаж можно проводить во всякое время суток — за столом, под душем. При наличии предпатологического состояния необходимо беспрекословно проконсультироваться с врачом. Во время самомассажа используются самые простые массажные движения и сочетают их с разными кремами, а кроме того с аппаратными методами содействия. Длительность массажа не должна превышать 25 минут. Что на счет самомассажа головы, то его начали применять уже давно. <a href="http://body-lab.ru/articles/massag-golovy.html">Массаж головы</a> осуществляется не исключительно в лечебных целях, однако и как процедуру косметическую. Массировать голову надо сидя руками, движениями по направлению к росту волос, от макушки вниз, к ушам и т.д. В зависимости от типа волос, во время массажа втирают разные кремы, какие поднимают настроение. Самомассаж головы снимет усталость, головную боль даже после большой умственной нагрузки. Подушечками всех пальцев эффективно проводить растирание. Оно бывает кругообразным и спиралевидное. Так, массажные процедуры помогают соблюдать равновесие при бешенном ритме жизни сегодняшнего человека, а также придает уверенность в себе, отличное самочувствие и дарит улыбку, радость в сердце. Массаж не лишь способен поднять настроение, но и вылечить остеохондроз и остальные виды повреждений тканей позвоночника.
Просмотров: 314 |
Добавил:
| Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
