Главная » 2011»Март»22 » Великолепная методика массажа. Современный вспомогательный метод.
Великолепная методика массажа. Современный вспомогательный метод.
12:25
С приходом новых технологий в жизни стало все меньше остаетсяостается на то, чтобы заниматься чем-то еще. После работы не всегда есть возможность выполнять упражнения и вообще куда либо направляться. Однако сегодня существует множество альтернативных вариаций, что смогут заменить активный образ жизни, однако никак не снизить эффективности для улучшения способностей тела, развития его возможностей, улучшения самочувствия, а кроме того поддержания тонуса. Такие виды, как пилатес, бассейн и т.д. — держат тело в тонусе. Имеется еще способ против усталости — это отличный массаж. Существует определенные <a href="http://body-lab.ru/articles/pravila-massaga.html">правила массажа</a>, какие помогают лучше влиять на тело человека. Исключительно верно выполненный массаж оказывает соответствующее лечебное влияние. Массажем считается процедура, какую возможно выполнять в любое время фактически. Главные правила массажа основаны конечно же на образовании, а еще опыте. Массажные движения необходимо осуществлять по линиям лимфотока. Верхние конечности надо массировать начиная от кистей к локтям и лимфатическим узлам под мышками. Шея массируется сверху вниз по направлению к надключичным лимфаузлам. Крестцовая области таза нужно массировать, направляясь к паховым лимфаузлам, сами лимфаузлы же не массируются. Что касается области живота, то он массируется справа налево, то есть по по ходу перистальтики. При самомассаже нужно стремиться к оптимальному расслаблению групп мышц, какие массируются. Самомассаж нужно осуществлять чистыми руками. Существует ряд случаев, в каких массаж надо осуществлять через тоненькое белье, хлопчатобумажное. Такого рода массаж можно проводить в любое время суток — на сиденье авто, на пляже. При наличии предпатологического состояния нужно обязательно проконсультироваться с доктором. При самомассаже используют наиболее простые движения и сочетают их с различными мазями, а кроме этого с аппаратными методами содействия. Длительность массажа не должна быть больше 25 минут. Что касается самомассажа головы, его начали применять уже очень давно. <a href="http://body-lab.ru/articles/massag-golovy.html">Массаж головы</a> выполняется не только в лечебных целях, однако и как косметическую процедуру. Массировать голову нужно сидя руками, движениями по направлению к росту волос, от макушки к шее, к ушам и т.д. В зависимости от типа кожи, во время массажа втирают различные масла, которые ухаживают за ними. Самомассаж головы снимает усталость, головную боль даже после тяжелой умственной нагрузки. Подушечками всех пальцев эффективно делать растирание. Оно бывает прямолинейное и спиралевидное. Таким образом, массаж помогает поддерживать равновесие при бешенном ритме жизни нынешнего человека, а также придает уверенность в себе, замечательное самочувствие и дарит улыбку, радость в сердце. Массаж не только способен приподнять настроение, но и вылечить сколеоз и остальные виды повреждений тканей спины.
Просмотров: 293 |
Добавил:
| Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
